In einer Welt, in der das Tempo stetig steigt, die Digitalisierung zu maximaler Erreichbarkeit und Informationsflut einlädt und Unsicherheiten zunehmen, fühlen sich Führungskräfte und Mitarbeitende vermehrt gestresst und unter Druck.

Um in der heutigen Welt bestehen zu können, sind Organisationen dazu aufgefordert, digital und wendiger zu werden und Mitarbeitende und Führungskräfte stellen sich diesen Herausforderungen täglich. Die Digitale Achtsamkeit unterstützt genau dabei, denn Achtsamkeit schult die beiden Superkräfte: Agilität und Entspannung. Dabei geht es um die Kompetenz der bewussten Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass ich selbst entscheide, wohin ich meine Aufmerksamkeit lenke (möchte ich wirklich noch weitere 15 Minuten auf Social Media scrollen?) und nicht auf „Autopilot“ denke und handle. Die vielen Benachrichtigungen, Pop-Ups, Töne, Bilder und Kanäle machen es uns im Arbeitsalltag nicht nur leicht.

Wer erfolgreich, glücklich und gesund in der digitalen Welt leben und arbeiten will, kann sich selbst mit konkreten Übungen und Routinen dabei unterstützen, zufrieden, stressfrei, innovationsfreudig, fokussiert und wach zu sein. Dadurch wird u.a. die geistige Präsenz und Empathiefähigkeit gesteigert und der Kontakt zu eigenen und fremden Bedürfnissen (wieder) hergestellt. 

Eine Organisation, der es gelingt, im wertstiftenden und achtsamen Tempo zu agieren, ist eine gesunde Organisation. Meetings laufen anders ab, Menschen sind präsent und weniger gehetzt und die Innovationsfähigkeit der Teams steigt. 

Die Digitale Achtsamkeit schafft Raum für Menschlichkeit in Zeiten von digitalem Dauerfeuer und zunehmendem Anforderungsspagat. Von den Effekten haben alle was. Führungskräfte, Mitarbeitende, Familien, Freunde.

Mein Ziel ist es, dass die Digitale Achtsamkeit als Zukunftskompetenz wahrgenommen wird! Ich lasse meine eigenen Erfahrungen und die aus meiner Arbeit mit über 1.000 Menschen zum Thema “Achtsamkeit in Organisationen” mit einfließen.